長時間玩手機增加「腕腱炎」風險
經常玩手機或平板電腦的人可能需要減少玩手機或平板電腦的時間或尋找其他活動來代替。因為如果長時間玩耍，就有可能出現疼痛，導致手腕肌腱炎，影響日常生活。今天大佬就來跟大家介紹一下手腕肌腱炎。 你可知道？腕隧道症候群是最常見的腕部疾病。 什麼是腕管綜合症？ 腱鞘炎是一種...
如何修復緊繃的頸部？讓我們看看疼痛的原因和緩解疼痛的運動。
介紹 再見頸椎病痛！我真的很想說這些，因為我今天過得很糟糕，脖子酸痛。所以不要讓僵硬的脖子毀了你那天的生活品質。不要讓僵硬的脖子妨礙您的日常生活。頸部僵硬可能是一個警告信號，表示您使用身體的方式不正確。今天的文章，我們就帶大家看看是什麼原因導致脖子僵硬。我們將推薦良好的運動技巧...
女性如何緩解腰痛？女性為什麼常腰痛？直接解決方案
介紹 女性常遇到的常見問題是腰痛。造成這個問題的原因是什麼？我們來看一下。女性腰痛的原因多種多樣，從日常習慣到生理因素都有。儘管症狀可能會反覆出現，但如果長期不治療，可能會影響您的健康和生活。這篇文章我們就帶大家來了解女性常遇到的腰痛的原因以及如何預防。我們來看看吧！ 內容清單 介...
「皮質醇」是一種壓力荷爾蒙，但它是必不可少的。
「皮質醇」 許多人可能沒有聽說過它，或者可能對它有負面的看法。不可否認，這種荷爾蒙對身體有負面影響。但事實上，它也有同樣好的好處。今天，我們將了解這種激素以及如何處理它以將其保持在正確的水平。 什麼是皮質醇？ 皮質醇，也被稱為壓力荷爾蒙，是一種就像「愛你的惡棍」一樣的荷爾蒙...
6,000 步，計算步數不僅帶來健康
今天的知識讓我們熟悉了為照顧我們的健康而開發的各種技術，例如手機應用程式、智慧手錶，以及另一種許多人可能忽視但出奇有效的工具：“計步”，無論是正在計算減肥、增強體質或改善健康的步驟。 光是「走路」怎麼算是運動呢？大先生邀請朋友們一起來了解步行。 每天只需步行 6,000 步即...
頸部劇烈疼痛！下面我們就來看看頸後疼痛的原因及解決方法。
介紹 脖子好痛啊！醒來時感到疼痛這是許多人必須面對的症狀。突然從疼痛中醒來，卻不知道具體原因。那我們要如何知道是什麼原因導致頸後疼痛呢？有沒有辦法觀察症狀？在這篇文章中，我們將了解頸後疼痛的原因，以便我們找到正確的解決方案和預防措施。 內容清單 介紹 什麼是頸部疼...
身材很重要，但性別重要嗎？在與物理治療師交談 EP.3 中找到答案
值此驕傲月之際，Mr. Big Clinic想邀請朋友們來談談身材或體型影響產品選擇的問題，性別會影響產品選擇嗎？在《與物理治療師對話EP3：讓大家安慰一下，尺寸重要，性別不重要》節目中，讓我們一起來聽聽訪問吧。 請向物理治療師介紹自己。 “Khun Seng”，mr.b...
臥室照明的 7 個技巧。足夠的黑暗可以幫助你睡個好覺。
你有沒有註意到為什麼我們在黑暗中睡得更好？因為黑暗對我們的健康有直接影響。因此，臥室應該更暗，以幫助我們睡得更好。 大先生 將帶您了解為什麼黑暗的房間很重要以及如何將您的臥室調整到適當的黑暗程度。 為什麼擁有一間黑暗的臥室很重要？ 我們的身體有一個生理時鐘來控制我們的睡眠-覺醒...
高枕頭睡覺：它的優點、缺點、注意事項、適合誰？
介紹 我們必須放置主題標籤 #HighPillows並不適合所有人。 那麼，睡高枕頭好還是壞呢？在決定枕頭的高度之前，這篇文章我們就帶大家多方面了解一下選擇高枕頭或低枕頭對身體的影響。讓我們來看看睡高枕頭對健康有何影響，以及如何選擇適合自己的枕頭。 內容清單 介紹 ...
正確的睡姿：你該採取什麼姿勢睡覺？
正確的睡姿：你該採取什麼姿勢睡覺？ 很多人可能會想知道晚上睡覺時正確的睡姿是怎麼樣的。我們該用什麼姿勢睡覺才能讓我們睡得最舒服，不腰酸、全身酸痛、脊椎挺直、起床也不酸痛呢？今天我們就來介紹一下每種正確的睡姿。職位有哪些？以及減輕疼痛、安全且最舒適的睡眠技巧？ 內容清單 介紹 ...
高爾夫球手必須注意的3個問題
許多球友在打完高爾夫球後感到肌肉酸痛、全身酸痛、身體各部位疼痛時，可能並不知道其中的問題。因此，我們發現高爾夫球手最常遇到的三個問題如下： 高爾夫球手必須注意的3個問題 在後面 ...
選擇床墊的 5 個技巧。如何選擇一款合適的！
不管你信不信，人類一生中有 1/3 的時間都在睡覺。 僅僅沒有得到足夠的休息就會直接影響我們的身體健康和生活品質。選擇合適的床墊是另一個重要因素。很多人可能認為這很容易，但事實上，有很多細節需要詳細考慮，才能得到最合適的產品。還不確定的朋友快來選擇吧 大先生。 大佬建議選擇這個。...
